今日の学習

Don't　push youeself too haed.

頑張りすぎないで！

I've been woeking all day.

今日は一日中仕事をしてたんだ。

Don't push yourself haed. You should get same rest.

あまり頑張りすぎるなよ！　休んだほうがいい。

早食いや食べすぎがいけないのは・・・・・

胃袋さんがいっぱいになってるのを気づかないから膵臓の中にあるインシュリンが大量分泌する。これを繰り返すと、膵臓さんが無理！！ってインシュリンを出しにくくする。

こうなると糖尿病の初期段階になるんだって。。。

おかあさんやすめ

お＝オムレツ

か＝カレーライス

さん＝サンドウィッチ

や＝やきそば

す＝スパゲッテイ

め＝目玉焼き。

１食を単品で済ますと栄養が偏るから摂取カロリーは足りても、栄養が足りないんだって。

気を付けないとね。